Zimní měsíce prosinec a leden jsou obdobím, kdy je počasí mnohem studenější a chlad silně proniká do těla. Dochází tak ke vzniku velice jemných částeček zmrzlé tkáně v těle. Akumuluje se chladná energie beken, která se bude projevovat a rozpouštět až na jaře.
Doporučení pro dietu a chování je shodné s tím, co jsem psal pro říjen až listopad. Detaily zde.
Obecně, na shrnutí, je vhodné konzumovat ještě více vařené / dušené potraviny, naopak syrovou zeleninu a ovoce jen v menší míře. To platí hlavně pro osoby s převahou energie hlen a vítr.
