Kvě 23, 2020 | Nezařazené
Vědci z Univerzity Tübingen a Lübeck prokázali, že zdravý spánek podporuje imunitní systém. Studie ukazují, že o tři hodiny kratší doba spánku, tj. pouze 4 místo 7 až 8 hodin, ovlivňuje funkci důležitých imunitních buněk v boji proti patogenům. Profesor Lange na...
Kvě 16, 2020 | Nezařazené
Snížení oxidačního stresu Urolithin A je molekula, kterou samotné tělo tvoří ze skupiny rostlinných polyfenolů, tzv. ellagitanninů. Ellagitannin je metabolizován na urolithin A ve tlustém střevě střevní flórou. Tato molekula nedávno získala zvýšenou pozornost v...
Kvě 5, 2020 | Rady a doporučení
Doporučení pro pozdní jaro (duben až květen) Toto období je charakterizováno vyšší sluneční aktivitou, která eliminuje energii Hlen. Kvalita počasí, a podobně i potravin, se mění na suchou a lehkou, podobnou energii Vítr, která je více horká. Energie Vítr se sice...
Dub 17, 2020 | Nezařazené
Dnes bych se rád ale zastavil u toho, co se může dít v nás, pokud máme dojem, že se nacházíme ve vyhroceném prostředí. Reagujeme na něj například hněvem nebo bojem, chceme uplatnit svůj vliv a mít situaci pod kontrolou. Nebo hněv z nějakého důvodu potlačujeme a máme...
Bře 25, 2020 | Nezařazené
Nyní je důležité podporovat svůj imunitní systém po delší dobu Imunitní systém je v tomto stresujícím a zdraví ohrožujícím období zvláště pod tlakem. Naše tělo neví, kdy se má bránit, protože se patogeny neobjevují ihned. Je proto vhodné podporovat obranný systém...
Bře 19, 2020 | Nezařazené
Co říká tibetská medicína o Covid-19, novém koronaviru, který infikoval mnoho lidí a vyžádal si i poměrně hodně životů? Covid-19 spadá do kategorie duruka (དུ་རུ་ཀ) nemocí, kterou předpověděl mistr 12. století Yuthok Yönten Gönpo (stejně jako jiní mistři) jako...
Úno 27, 2020 | Rady a doporučení
Doporučení pro brzké jaro (březen) Podobně jako v přírodě, i tělo se začíná probouzet ze zimní přestávky. Krev více proudí v těle a vyživuje orgány a jednotlivé buňky. Je to období, kdy dominují játra. Slunce rozpouští „zmrzlé mikro krystalky“ Hlenu a produkuje tak...
Úno 1, 2020 | Rady a doporučení
Silný hovězí, nebo kuřecí, vývar Vhodný zejména při nachlazení, anebo v období rekonvalescence. Lepší je hovězí, protože tolik nezahřívá. Maso má zklidňující účinky, bílkoviny pomohou tělu se zotavováním. Do vývaru je dobré přidat kořenovou zeleninu, která dodá tělu...
Led 21, 2020 | Rady a doporučení
V tomto období prudce klesá intenzita slunečního záření, chlad uzavírá póry těla a vnitřní teplo se zvyšuje. Narůstá zejména vnitřní trávicí teplo, tib. medrod a jídlo je lépe a rychleji tráveno. Na druhé straně, vzrůstající vnitřní teplo může namáhat orgány a oslabit...
Pro 28, 2019 | Nezařazené
Krásná setkání během firemních večírků, Vánoc a přípitky na Nový rok jsou často doprovázena spoustou jídla a pití. Hlavně tučná jídla, pečivo, uzeniny, svařené víno a hodně alkoholu nutí játra tvrději pracovat a stimulovat tvorbu metabolických kyselin v těle. Tyto...
Pro 5, 2019 | Rady a doporučení
Zimní měsíce prosinec a leden jsou obdobím, kdy je počasí mnohem studenější a chlad silně proniká do těla. Dochází tak ke vzniku velice jemných částeček zmrzlé tkáně v těle. Akumuluje se chladná energie beken, která se bude projevovat a rozpouštět až na jaře....
Říj 21, 2019 | Rady a doporučení
Dle tibetské medicíny má jídlo na zdraví poměrně velký vliv. S Danielem Jakšem (zkušený kuchař) jsme pro vás připravili recept, zdraví prospěšný a chutný, ideální pro podzimní období. Z léta je v organizmu stále nahromaděna energie ohně, kterou je dobré snížit nejlépe...
Říj 15, 2019 | Rady a doporučení
Říjen až listopad – konfliktní sezóna tepla a chladu Zima se začíná pomalu prosazovat a sluneční aktivita se zmenšuje. Chlad postupně proniká do těla – „zablokuje” póry těla, a tím zvýší teplo uvnitř organizmu. To chrání tělo před prochladnutím. Nicméně může...
Zář 6, 2019 | Rady a doporučení
Na sklonku léta bývá v těle a i v potravinách nahromaděna energie ohně. Organizmus a potraviny mají charakter „olejnatý” a „ostrý”. Mohli bychom také nazvat toto období jako žlučníkovým, protože se manifestují problémy se žlučníkem spojené (např. špatné...
Čvn 3, 2019 | Rady a doporučení
V Evropě je léto nejteplejším a poměrně suchým obdobím. Je nám proto často horko, potíme se, máme tendenci nosit lehké a vzdušné oblečení a pít studené nápoje. Cítíme se sice osvěženi, ale můžeme ztrácet poměrně velké množství tělesné energie. To může mít za následek...
Dub 4, 2019 | Příběhy čtenářů
Mívala jsem dlouhodobě velké problémy se žaludkem, které se projevily po snědení jakéhokoliv jídla, ale také při projevu hladu. Bolest se dostavila vždy čtvrt hodiny po jídle, která přecházela až do nesnesitelných křečí žaludku. Bolesti a křeče se neprojevovaly jen po...
Led 6, 2019 | Rady a doporučení
Dle tibetské medicíny si hlavu můžeme představit jako „komín“ těla, kdy teplo a i jemné toxiny těla jsou uvolňovány přes hlavu a smyslové orgány. Obecně, bolest halvy (tib. goned) je způsobena přemírou energie Ohně a horkosti krve způsobenou nevhodnou stravou, jako...
Nejnovější komentáře