Jak udržet klid a snížit stres

Jak udržet klid a snížit stres

Dnešní každodenní život je často charakterizován zvýšenou zátěží a stresem. Použijte tyto jednoduché tipy, abyste si udrželi klid a snížili stres. Dobrá příprava S každodenním životem je to jako s vařením. Dobrá příprava ušetří spoustu stresu a vzteku. Přípravou na...
Ospalost po jídle – co dělat, když chybí energie?

Ospalost po jídle – co dělat, když chybí energie?

Většina lidí zažívá po jídle pocit těžkosti, únavy a ospalosti a na myšlení nám nezbývá moc energie. Navíc to, jak se snažíme proti spánku bojovat, dále ještě snižuje schopnost koncentrace. Tento stav se nazývá postprandiální ospalost (lat.: post prandium = po jídle)....
4 rady jak se dobře cítit ve svém těle

4 rady jak se dobře cítit ve svém těle

Z hlediska konceptu typologie tibetské medicíny můžete žít s vlastním konstitučním typem nebo v nesouladu s ním. Ti, kteří znají svůj typ a přizpůsobují mu svůj jídelníček a životní styl, se ve svém těle cítí dobře, jsou více sami sebou, a tím jsou i stabilnější a...
Ideální čas pro jarní očistu a detoxikaci

Ideální čas pro jarní očistu a detoxikaci

Mnoho lidí využívá začátek jara, ale také nadcházející období půstu, jako příležitost k očištění těla. Vnitřní čištění je také velmi důležité v tibetské medicíně a zaměřuje se především na funkční okruh jater a žlučníku. Nedostatek pohybu a poměrně mastná a sladká...
Tipy jak podpořit trávicí systém o Velikonocích

Tipy jak podpořit trávicí systém o Velikonocích

Velikonoční dny jsou velmi často dny gurmánů a dobrého jídla. Všechny druhy tradičních specialit mohou rozbušit naše kulinářské srdce. Trávící systém je naopak méně šťastný, což se může projevit pocitem chladu v břiše, doprovázeným pomalým, tíživým a plným pocitem....