1. Silný hovězí, nebo kuřecí, vývar

Vhodný zejména při nachlazení, anebo v období rekonvalescence. Lepší je hovězí, protože tolik nezahřívá. Maso má zklidňující účinky, bílkoviny pomohou tělu se zotavováním.

Do vývaru je dobré přidat kořenovou zeleninu, která dodá tělu vitamíny a minerály. Mírně nás také ochladí. Vhodná je i trocha citronu, která doplní potřebné vitamíny.

Pozor, při vyšší teplotě s vývarem raději počkejte. Dodávejte raději tělu vlažné tekutiny (nejlépe vychladlou převařenou vodu, která má dobré ochlazující účinky)!

  1. Ovoce a zelenina

Populární citrusy mohou dráždit přecitlivělý žaludek. Lepší je banán, kokosová šťáva, případně jablka a hrušky (nejlépe oloupané, slupky dráždí zažívání, ovoce múžete připravit i jako kompot). Pro lepší chuť a účinek můžete přidat trochu medu, špetku skořice nebo kurkumy, která má antiseptické vlastnosti.

Zeleninu doporučujeme konzumovat tepelně upravenou. Je pak lépa stravitelná.

  1. Oblíbený zázvor

Je vhodný při nachlazení a rekonvalescenci, ne při vyšší teplotě. Odvar z byliny funguje tak, že tělo nejdříve ohřeje a po strávení ochladí.

Důležité je oddenek zbavit kůry, která je dle tibetské medicíny toxická.

  1. Lidové antibiotikum česnek

Zklidňuje, stimuluje krevní oběh a pocení, pomáhá s kašlem. Podobně jako zázvor, je vhodný při nachlazení a rekonvalescenci, ne při vyšší teplotě. Vařením ztrácí svoji sílu.

  1. Rezignujte na cukr, sladkosti a sladké nápoje

Cokoliv sladkého (kromě ovoce) vynechte. Sladkosti mohou podpořit v těle zánět.

Dále, tučné mléčné výrobky a uzeniny také nejsou vhodné.

Naopak, dobrá je rýže, zklidňuje a harmonizuje organizmus. Do rýže přidejte kurkumu, špetku šafránu nebo světlici barvířskou.

6. Dopřejte si dostatek času a klidu na vyléčení!

Pokud chřipku nebo nachlazení přechodíte, může se zánět “zakonzervovat” někde v těle a v budoucnu způsobit chronické onemocnění.

Ze stejného důvodu, léky na snížení horečky (např. Acyrpilin) používejte až při vysoké teplotě.

 

 

 

7. Recepty tradiční tibetské medicíny

Tibetská medicína doporučuje na akutní infekce Gabur 25.

Nebo pro preventivní očistu a nachlazení Dresum

Share This